Assalamu'alaikum kawan .
kali saya akan membagikan posisi yang benar saat anda duduk didepan komputer,mungkin teman teman pernah merasakan pegel pegel seperti masa sekarang ini lagi tren nya media sosial pasti anda akan berada didepan komputer terlalu lama maka saya akan membagikan tips nya dan juga bagaimana menjaga jarak mata kita dengan aman.
Berikut tips nya :
kali saya akan membagikan posisi yang benar saat anda duduk didepan komputer,mungkin teman teman pernah merasakan pegel pegel seperti masa sekarang ini lagi tren nya media sosial pasti anda akan berada didepan komputer terlalu lama maka saya akan membagikan tips nya dan juga bagaimana menjaga jarak mata kita dengan aman.
- Posisi paha anda sebaik nya horizontal atau sejajar dengan lantai anda bekerja
- Telapak kaki menapak kelantai
- Bantalan dari kursi dapat menopang punggung Anda yang bawah, sehingga punggung dapat tetap tegak
- Jangan menggunakan posisi duduk yang sama jika bekerja cukup lama, rubahlah posisi duduk Anda sesekali
- Jangan membungkuk, rileks dan nikmati duduk yang santai
- Kepala tidak terlalu condong ke depan, tegak saja.
- Taruhlah keyboard Anda dengan posisi yang membuat lengan menjadi rileks dan nyaman
- Usahakan posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat
- Pergelangan tangan Anda berada pada posisi netral, lurus serta nyaman
- Saat mengetik usahakan pergelangan tangan Anda ada pada posisi yang tetap, namun bisa menjangkau tombol keyboard dengan jari
- Tempatkan mouse dekat dengan keyboard, sehingga Anda tidak kesulitan menggerakan tangan terlalu jauh untuk menggunakannya
Post a Comment